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虚,你补对了吗?

发布日期:2013-08-24 21:58:59 【关闭】
摘要:
    现在进补很“流行”,但是不同的虚证要针对不同的补法,根据中医分类,可以把虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚,四大类。而在这四类当中,气虚比较常见。

身体出现哪些症状时说明我们需要补气了呢?

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只要具备前四项中的两项,并有后四项的一项,即可判断是气虚,就需要补气。

用通俗的话说,比如一天到晚总感觉浑身没劲,懒得动,干什么都没情绪,稍微活动后就觉得疲倦;而且觉得头脑不够清爽,头昏;临床上也常听到年轻的病人来看病时说:大夫,我每天都很累,累得回家都不想说话,对什么事都淡漠犯懒。这就是典型的气虚。

如果不加注意气虚时间长了,气的升举力量减轻了,清阳下陷,就容易气陷,例如,胃下垂,子宫下垂,脱肛等。气虚久了,会出现不固的现象,二便不尽,经常听到病人讲,解大便时来是解不干净,气虚不能藏肾精,在生殖系统上,男性出现滑精早泄,月经白带过多,还有就是滑胎--现代叫胎停育。

临床治疗气虚常用的方剂为补中益气汤。

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补中益气汤的成药--补中益气丸,市面上可以买到的。另外如果是气虚,也可使用外治法——艾灸足三里,达到补气效果。

在常见的补气药材中,给大家介绍花魁三姐妹:大姐人参、二姐西洋参、三妹红参。

西洋参又叫花旗参,主要产于美国和加拿大,其味甘、微苦、性凉,能补气兼养阴,清火生津,为清补保健之妙品,凡是用人参而不耐人参之温者,都可用之。以西洋参代替人参,则使养阴之力增强,激烈活动时疲劳乏力,口于而渴、出大汗者服用。如果将本品与核桃同用,健脑之效极好,久服令人益智不忘,并有预防脑中风之功。戏曲、歌唱家,教师,演员常饮,有益于嗓音和补气的保健。

红参是炮制过的,它性温,大补元气、生津安神还有抗癌,控制疾病,防止疲劳,增强免疫力等方面的功效。它非常适合女性朋友食用,如果女性怕冷,容易疲劳,头晕。月经过多,或是手术后出血不止或是产后都可用它。

只要有气虚以上参类可以根据自己体质来配,气虚容易上火用西洋参10克。

气虚容易怕冷的用红参10克。如果条件比较好的可以买人参2--3片。或白晒参15克。最好用炖水服用,上班族没有条件炖,也可以用保温瓶,用80度以上的开水,然后用盖子盖紧,这里要闷上最少半小时,有效成份才能泡出来。

虚,分阴虚、阳虚、气虚、血虚。阴虚是四大症状中非常多见的一种,主要表现在以下几点。

1. 颜面颧烁,色泛浅红

2. 阴虚燥苔,阴虚剥落苔

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3.毛发干枯,皮肤欠润

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4. 喜凉恶热,五心烦热

阴虚的危害还是很严重的,不同脏腑出现阴虚的话,会引发不同的疾病。现在就给大家逐一解释阴虚在五脏的表现,以及容易引发的病症:

心阴虚——心烦失眠,心悸胸痛——失眠,冠心病

肺阴虚——干咳少痰,痰粘难出——咽炎,急性气管炎,,典型的是肺结核

胃阴虚——口干口渴,胃灼便干——糖尿病

肝阴虚——性急易怒,眼花胁痛——慢性肝炎

肾阴虚——腰酸腰痛,耳鸣头晕——高血压

这里指的失眠,指的是严重时,是不能安静躺在床上的,一会起来上洗手间,一会看电视,要不回忆往事,要不想和人较真的事,无法安静躺下,如果您属于这种情况,就说明您是心阴虚引起的失眠。

如果各脏出现了干咳少痰,痰粘难出,口干口渴等问题就说明是轻症,您可以用一些简便的方法缓解。针对心阴虚引起的失眠,可以用:

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另外,如果您是肺阴虚引起的轻度干咳、喘,则可以用:

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如果是胃灼便干,性急易怒,眼花肋痛,腰酸腰痛,耳鸣头晕,就属于重症。需要及时到医院就诊。

中医说的阳气,就像自然界的太阳,火一样.它对人体供热,促进生长,催动兴奋的一类物质。天地间不可没有太阳、火,人体同样不能没有阳气,所以中医也把阳气称为"命火"阳气是至关健壮还是衰弱,生或死的重要环节。“亡阳”即是垂危的状况。很多病人多为后半夜阴气最盛时去世,因为此时为阳气被阴气厄制住,阳气生不出来了,所以容易去世。

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我们自己如何辨别是否为阳虚呢?当出现以下症状时:

<一>必见症:面色苍白,虚浮微肿;口淡不渴,口水增多;舌质胖嫩,舌苔白润;畏寒肢冷,喜暖耐热。

<二>或见症:心悸胸闷,或有胸痛;咳痰白稀,冷即发作;食冷遇寒,腹痛腹泻;水肿遗尿,阳虚不孕

必见症中一项以上和或见症中两项即可诊断为阳虚,就需要补阳。

老年人多以阳虚为主,许多老年朋友都有手脚冰凉、畏寒怕冷的症状,这就是阳虚。老年阳气逐渐虚衰,年龄因素是任何人都不可避免的。因此,老年人出现腰腿痛、夜尿多、畏寒怕冷,这些都是衰老之象。阳虚还和居住环境有关,工作环境有关。阳虚体质有些人是后天没有调养好,也有些是先天阳气不足所致。小儿病种中也不少见。需重要提一下:只要孩子感冒发烧,用抗生素,或是大量清热解毒的药, 一看是孩子老认为是上火了,恨不得用灭火器对付他,这样的治法是热病初起的时候可用,但到后期或长期容易造成体质下降,孩子身体虚了该容易反复闹病了。

在治疗阳虚的方剂中常用桂附地黄丸,桂附地黄丸是中国传统中药,具有温补肾阳行水化气等功效。能治肾阳不足肢体浮肿小便不利夜尿增多等症。因其在药方中比六味地黄丸多了肉桂、附子 (制)两味药材,故称桂附。此药在药店就有成药。

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食物中具有补阳作用的有:

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  冬 

  冬季是进补的好时节,如何进补方位道,我觉得千补万补,抓住进补的总纲才是智补、巧补、妙补,抓不住总纲是愚补、次补、瞎补,就像推拿治病一样,智者善于借用外力驱疾,愚者靠自力去治病,到底何为进补的总纲呢?总纲就是补肾健脾,有些人听了之后,可能会不相信,现实中往往就是这样,许多人信假不信真,许多假东西说的越花俏越有诱惑力,人们就越相信,真东西说的越真,人反而越不相信了,补肾健脾何以是进补的总纲呢?因为健脾可以补后天,补肾就是补先天,把先天的、后天的都抓住了,是不是抓住了总纲呢?再说说小米为什么是冬天进补的最好食品,因为小米补肾健脾养胃一把抓,而且还可以养心安神,因此为冬天进补的首最,我把好东西都告诉大家了,但真正相信的很少,我对我的火功推拿QQ空间做过调查,我发现真正有价值的内容,转载的人很少,反而哪些价值不大的东西转载的很多,唉,我只能苦笑再苦笑......
   说说小米的三种功效吧:
   1、健脾养胃

  小米最主要的功效,就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。

  小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。


  2、补肾

  说到小米补虚损的功效,不仅仅体现补脾胃上面,还体现在补肾功效上,所谓“人食五谷而化精”,就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,但五谷当中,数小米的补肾功效最强。

  明代名医李时珍就曾经说过:粟(小米)之味咸淡,气寒下渗,肾之谷也。就是说,小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,大家都知道,咸味入肾,所以小米还具有益肾气、补元气的功效,因此李时珍称它为肾之谷。

  3、养心安神

  除此之外,《本草纲目》还说,喝小米汤“可增强小肠功能,有养心安神之效”。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,对于那些因胃肠不好导致的失眠,其疗效非安眠药可比。

  很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠片。所以有的老人说,早上一碗玉米粥——精神焕发,晚上一碗小米粥——呼呼大睡。
          

      经常听到有人抱怨累,做什么事都觉得有气无力的。出现这种情况该怎么办呢?整天感到疲倦不堪的人,首先应该先从饮食、睡眠和运动量着手去调整一下身体状况,如果这种疲倦仍然纠缠不休,就要考虑去医院查查是否有以下几种疾病。

    1、贫血:这是疲倦最常见的诱因,尤其多发于月经量较大的女性,做个血检即可查出。长期缺铁性贫血者需要多吃肉类和深色多叶蔬菜。

   2、 缺乏重要营养素:比如钾,同样可以经过血检查清楚。

   3、 甲状腺功能紊乱:甲减和甲亢均可表现出疲劳症。通过血液中的促甲状腺分泌荷尔蒙即可评估出来。

   4、 糖尿病:病情得不到控制的病人不仅会感到疲劳,还会视力模糊、多尿。所以需要尽快通过血检测试血糖水平。

   5、抑郁:在疲劳的同时又感到胃口不佳、心情低落,对以前喜欢的事情不再感兴趣,那么很有可能是抑郁。不要憋在心里,赶紧寻求医生帮助。

  6、 睡眠问题:如果总是感到没休息好,那就好好查查是否有打鼾等睡眠问题。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停征的表现,使人越睡越累。

  7、  心脏疾病:过去容易做的运动难以坚持,或者锻炼时疲惫不堪,那很可能是心脏亮了红灯。

    泌尿系感染。女性患泌尿系感染后,不一定出现烧灼感或尿急,却会产生疲乏感。

  8、 眼病:中国中医认为累从眼入,也就是说,眼睛是全身疲劳的发源地。如头痛、注意力不集中,再加上累,建议去看一下眼科。